The Beginner’s Mind : le parcours du débutant.

Dans une étude menée en 2015, des chercheurs de l'Université de Yale ont demandé aux diplômés d'estimer leurs connaissances sur divers sujets en relation avec leurs diplômes. Puis, ils ont testé leur capacité réelle à expliquer ces sujets. Les participants ont souvent surestimé leur niveau de compréhension, confondant les connaissances qu’ils possédaient durant leurs études et leurs connaissances actuelles. Il y a une différence majeure entre ce que vous croyez savoir et ce que vous savez réellement. C'est une leçon que j'essaie de me rappeler aussi souvent que possible.   En devenant expert d'un sujet, nous avons une tendance naturelle à chercher...

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Résister à une tentation n’est pas qu’une question de volonté.

Il arrive parfois que des enfants se transforment en rats de laboratoire, mais c'est souvent pour la bonne cause. Durant l'une de ces sessions expérimentales, un enfant est assis, seul, dans une petite salle et trouve devant lui une assiette avec un marshmallow. L'adulte qui l'installe lui indique qu'il peut le manger quand il le veut, mais lui promet de lui en apporter un deuxième si, à son retour, le marshmallow est toujours dans l'assiette. Lorsque l'adulte sort de la salle, des caméras enregistrent les réactions de l'enfant. Cette scène, c'est celle d'une expérience sur la gratification différée qui a...

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L’autodiscipline ou l’acceptation de l’inconfort.

L'autodiscipline, selon Thomas Frank, c’est ‘la volonté d’accepter l’inconfort’. Je rajouterai que c’est ‘la volonté d’accepter l’inconfort par soi-même, sans interventions extérieures.’ La définition de Sam Thomas Davies dissipe le brouillard entre discipline et motivation : «L’autodiscipline consiste à se pencher sur la résistance. Agir malgré ce que vous ressentez. Vivre une vie par saconception, pas par défaut. Mais le plus important, c’est d’agir en fonction de vos pensées, non pas en fonction de vos sentiments. » Aujourd’hui, j’aimerais voir avec vous ce que l’autodiscipline peut nous apporter et in fine, comment est-ce qu’elle peut nous mener à une réelle liberté.   La...

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