Je n’ai jamais été un lecteur assidu. Du moins, les lectures forcées de l’école ne m’ont pas réellement donné goût à la lecture sur mon temps libre. C’est sur mon lit de malade en 2018 que je découvre une autre lecture. C’est une sorte de réconciliation après quasiment dix ans de disette. Depuis, je dévore les livres les uns après les autres, me focalisant sur la psychologie humaine et comportementale. Ici, vous trouverez certaines des références qui m’ont touché. C’est une liste qui sera amené à évoluer au fil du temps et au fil des lectures.

The Top Five Regrets of the Dying, Bronnie Ware

Après la lecture du livre de Bronnie Ware, The Top Five Regrets of the Dying, je me suis décidé en 2012 à plaquer mon boulot dans une entreprise américaine pour poursuivre l’un de mes rêves : devenir réalisateur. Je passerai ensuite plus de 8 ans à produire du contenu vidéo en indépendant pour des agences de publicité, des grandes marques, des entreprises ou des entrepreneurs.

 

Un livre poignant, touchant, criant d’authenticité qui m’est tombé entre les mains suite à la lecture d’un article qui en résumait le contenu. C’était le coup de pied au derrière dont j’avais besoin à l’instant T. Pourtant, il me faudra encore attendre cinq ans avant de plonger dans la lecture pour de bon.

Le Miracle Spinoza, Frédéric Lenoir

Ce livre est celui qui va créer un déclic dans mon esprit. Je découvre une lecture plaisir, une bouffée d’oxygène alors que je suis dans mon deuxième cycle de chimiothérapie au département oncologie au CH d’Annecy. Une libraire volontaire me le remettra en main lorsque je me laisse tenter par un livre. Les écrans me donnaient la nausée, je m’étais dit alors que la lecture pourrait surement apaiser mon esprit.

 

Seule la fatigue et les effets secondaires du protocole de soin viendront perturber cette lecture plaisante. Un livre vraiment superbe que je recommande à toutes et tous. Pour l’anecdote, j’avais quitté l’hôpital sans pouvoir le terminer – il avait atterri entre les mains d’un autre patient entre temps – je l’ai reçu en cadeau afin de le terminer. J’ai ensuite enchainer les livres et les belles trouvailles…

Atomic Habits, James Clear

C’est le livre qui décrit le mieux comment mettre en place de bonnes habitudes et se débarrasser des mauvaises. Bien plus que cela, c’est un livre qui revient sur la psychologie du comportement, son influence sur l’être humain et sur notre vie de manière générale. L’un de mes livres préférés que je relis souvent par pur plaisir. James Clear est également l’auteur d’une des meilleures newsletter à laquelle je suis abonné, vous la retrouverez sur son site en le recherchant sur Google.

 

À la lecture de ce livre, je confirmais ce que je pensais être essentiel. Se créer de bonnes habitudes, s’y tenir, pour avancer et progresser chaque jour, quelque soit ses objectifs. Il s’avère qu’il existe un cadre utile qui peut vous permettre de vous en tenir plus facilement à de nouvelles habitudes afin que vous puissiez améliorer votre santé, votre travail et votre vie en général. Je recommande fortement la lecture de ce livre !

Grit, Angela Duckworth

Croyez-vous que le talent seul peut vous permettre de réussir ce que vous entreprenez ? Pendant très longtemps, j’ai été très bon footballeur et puis lorsque mon entraineur me signifie que je vais devoir me bagarrer pour reprendre ma place en équipe première à la suite d’une blessure, je décide d’abandonner le football. J’avais alors 16 ans, un ado rebelle mais surtout sur de son talent. Tellement sûr de ce talent, qu’il n’admettait pas la critique même constructive pour progresser de la part de personnes bienveillantes au tour de lui. Je ne connaissais pas réellement la valeur du travail, me reposant sur mes lauriers.

 

En début d’introspection il y a quelques années en arrière, je me suis beaucoup posé la question sur ma carrière de footballeur avortée dont je rêvais depuis tout petit. Grâce au livre d’Angela Duckworth, j’ai pu mettre en perspective nombre de mes traits de personnalité et comprendre que tous mes choix par le passé ont été basé uniquement sur le talent et non pas sur la valeur de l’effort sur le long terme. Dans son livre, elle revient en détails sur la psychologie rattachée à l’effort et à l’art de maîtriser la niaque en opposition au talent naturel. Je vous recommande fortement ce livre surtout pour l’éducation de vos enfants.

Indistractable, Nir Eyal

Laissez-moi deviner… Je suis quasiment certain que si vous perdez votre téléphone vous allez vivre une douleur plus grande que si vous aviez perdu votre porte-monnaie avec tous vos documents, n’est-ce pas ? Notre téléphone a pris une place considérable dans nos vies. Pour certains, les smartphones ont pris une importance telle qu’il ne cesse de le débloquer pour voir s’ils ont reçus de nouvelles notifications. Je ne suis plus un consommateur de réseaux sociaux comme je l’ai été. Je scrollais pendant parfois des heures sans vraiment savoir ce que je cherchais. En fait, si. Je cherchais de la distraction.

 

C’est donc l’une des thématiques du livre : comment les notifications sont devenues de véritables distractions dans nos vies. Nir Eyal parlent de la psychologie de la distraction, qui n’est pas seulement digitale. Il explique également comment s’en défaire et vivre une vie quasiment imperturbable aux distractions de manière générale.

The Bullet Method Journal, Ryder Carroll

Je dois vous faire une confession… Quand j’avais 11 ans, j’ai commencé à écrire dans un journal intime. Ma sœur en avait un, et parce qu’en grandissant je l’ai toujours considérée comme un modèle, j’ai voulu la copier. J’ai écrit des choses sur ma vie de tous les jours et chaque jour je le remettais dans un tiroir pour le ressortir le jour suivant. Je ne savais pas vraiment ce que je faisais, mais c’était le début d’un long voyage d’écriture. Après cela, j’ai écrit des chansons de rap et des poèmes qui, forte heureusement, ne sortiront jamais de ce journal.

 

Des années plus tard, j’ai découvert dans la bibliothèque locale ce livre : The Bullet Journal Method de Ryder Carroll. Cela m’a fait reconsidérer le fait d’avoir un journal.

 

Ce livre explique comment chacun peut bénéficier d’un « bullet journal ». Vous pouvez le créer et le personnaliser vous-même. C’est un mélange entre un agenda, un calendrier et une liste de choses que vous voulez faire. Je recommande vivement la lecture de ce livre à quiconque, vraiment.